我是一名高中生，每天中午八九點(diǎn)鐘

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般這是有休息不好，精神萎靡，困乏等是腎陽(yáng)不足腎陽(yáng)虛表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果有手淫行為還需要盡快戒掉，這是會(huì)有明顯影響引起一些腎虛表現(xiàn)，戒掉后加強(qiáng)身體健康鍛煉，跑步鍛煉利于恢復(fù)改善，
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況有可能是疲勞過(guò)度、精氣血虧虛或者是身體有濕邪的問(wèn)題導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、胃苓湯等藥物加減來(lái)調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      你好，這個(gè)情況平時(shí)要注意保持健康的生活，規(guī)律作息，每天早上起來(lái)可以多加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，然后中午可以睡一下午覺(jué)，晚上早點(diǎn)休息
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生，每天中午八九點(diǎn)鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)情況，首先考慮就是一個(gè)精神壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠再然后導(dǎo)致睡眠不足，個(gè)人建議的話就是在睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，然后需要保證有一個(gè)愉悅的入睡心情。
      

      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述，這是人的正常生理反應(yīng)現(xiàn)象，人體休息的最佳時(shí)間就是晚上的九點(diǎn)鐘開(kāi)始。不用過(guò)于擔(dān)心，適時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以使用安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)理，希望能幫到您，祝您身體健康