經常手淫熬夜感覺精神狀態(tài)不好的頭很沉手腳涼不知道是

      病情分析：
      你好，經常手淫好夜，感覺精神狀態(tài)不是很好，頭很沉，手腳冰涼。
      指導意見：
      你好，根據你說這種情況，經常手淫的話，那么會產生身體不適或者疲勞感的。早睡早起，盡量戒掉手淫。合理均衡飲食。
      

      你好，你這個目前來看的話，考慮是腎虛的。這個一般來講需要習慣注意多吃黑色食物。一般治療的話，可以考慮選擇鎖陽固精丸，金貴腎氣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀應該是有腎陽虛的情況
      指導意見：
      可以服用金匱腎氣丸進行調理，平時多吃一些堅果牛羊肉等，作息要規(guī)律不要熬夜，多進行身體鍛煉
      
      以上是對“經常手淫熬夜感覺精神狀態(tài)不好的頭很沉手腳涼不知道是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據您所描述情況分析，中醫(yī)辯證一般認為是腎陽虛體質。建議您首先要戒除手淫，平時清心寡欲，多參加戶外活動增強體質，工作學習上不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠，多食高蛋白食物。必要時找中醫(yī)通過望聞問切四診合參辯證施治。