腿和肚子，腿和肚子上的贅肉多我是一名高中生學(xué)業(yè)很忙

      目前如果有覺(jué)得腿和肚子上贅肉過(guò)多的話，還是建議平時(shí)在飲食的過(guò)程中格外的控制一下！建議晚餐少吃主食，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問(wèn)題，您這種情況最好是每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不用多，半個(gè)小時(shí)就可以了，這樣還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，有利于促進(jìn)減肥。
      以上是對(duì)“腿和肚子，腿和肚子上的贅肉多我是一名高中生學(xué)業(yè)很忙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！