我非常胖，經(jīng)常讓同學(xué)們嘲笑我

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)要戒除零食和飲料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑半小時(shí)以上，避免暴飲暴食，祝您健康
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      一是信心問(wèn)題，二是肥胖問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      樹立能減肥的信心，持之以衡，堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)，一天減一點(diǎn)，一天一減一點(diǎn)，最終能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你的年齡正處在發(fā)育期，身體有點(diǎn)發(fā)胖是正常的生理現(xiàn)象，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不建議吃減肥藥，可以在正常的飯量上，慢慢往下減一些，多鍛煉身體，不要吃零食。
      
      以上是對(duì)“我非常胖，經(jīng)常讓同學(xué)們嘲笑我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況要改變的話主要建議平時(shí)自己要注意健康的減肥。要付出努力。
      指導(dǎo)意見：
      注意可以說(shuō)7分飲食3分鍛煉。飲食注意清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多。可以適當(dāng)青菜、粗糧替代。清淡優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。最好是每天吃的都做好秤量、計(jì)算。確定總熱量。別超過(guò)基礎(chǔ)代謝才行。以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要注意堅(jiān)持。以及注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。你可以下一些健身app看鍛煉的方法。別只做那些可以堅(jiān)持比較久的運(yùn)動(dòng)如快走之類的。這些運(yùn)動(dòng)意義不大。