我特別胖，我的同學們都叫我胖子

      減肥真的沒有好辦法，只能是長期堅持控制飲食和適當運動，一般要調(diào)整飲食結構，避免進食高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，適當運動。一般每月減重2kg就行，但需要長期堅持這種生活方式。胖人一般是食欲亢進，這就需要長期的意志力控制。

      病情分析：
      你好，減肥沒有捷徑可走，需要長期控制飲食，結合運動，持之以恒。
      指導意見：
      建議給自己制定一個目標，嚴格控制熱量攝入，均衡飲食，多進食蔬菜水果，避免油膩煎炸等高熱量食物，堅持每天運動。要有信心，加油？

      你好，目前減肥治療沒有什么特殊的辦法，最主要有效的辦法就是管住嘴邁開腿，加強有氧運動。不要進食高熱量食物，不要喝碳酸飲料，可以進行跑步，游泳，仰臥起坐針灸等治療。
      以上是對“我特別胖，我的同學們都叫我胖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，另外運動前喝一杯白開水！
      指導意見：
      指導意見：管住嘴，邁開腿是最健康的減肥方法，而且沒有副作用。其次你這種情況肥胖減肥要有持之以恒的精神，否則短時間效果是不會太明顯的！