我70幾斤，我想瘦到50幾斤

      病情分析：
      您好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。建議調(diào)節(jié)飲食，配合運(yùn)動(dòng)方法來(lái)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。保證充足睡眠，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)。

      您好，根據(jù)你描述的，13歲70多斤也不算胖，要減肥可以采取科學(xué)有效的減肥方法，晚上飯少吃或者不吃多吃一些水果及蔬菜，每天堅(jiān)持鍛煉身體，30分鐘以上，一微微出汗為準(zhǔn)

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年紀(jì)正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也不用特意的去減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議主要以飲食控制，多運(yùn)動(dòng)。建議不要刻意節(jié)食，該有的營(yíng)養(yǎng)還是需要補(bǔ)充的。可以等過(guò)幾年長(zhǎng)大以后再減肥。
      以上是對(duì)“我70幾斤，我想瘦到50幾斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！