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想知道如果熬夜有規(guī)律會(huì)不會(huì)傷身體

男 | 16歲 2018-02-14 19:32:07 5人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 想知道如果熬夜有規(guī)律會(huì)不會(huì)傷身體,假如我每晚2點(diǎn)睡第二天8點(diǎn)起,每天都是這樣,會(huì)有什么損害嗎,如果熬夜一定有危害的話,那么那些出國(guó)留學(xué)的人怎么辦,他們是不是就相當(dāng)于我們天天通宵?身體應(yīng)該會(huì)根據(jù)我們的作息調(diào)整的吧

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2018-02-14 19:34:00

      病情分析:
      您好,這種情況會(huì)對(duì)身體有害,按時(shí)作息,避免熬夜,多觀察病情變化。
      指導(dǎo)意見:
      您好,出國(guó)人員屬于正常現(xiàn)象,我們國(guó)家是屬于熬夜,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,以免影響身體發(fā)育,影響長(zhǎng)高。
      

宋紅巖
宋紅巖 軍區(qū)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科,小兒科,內(nèi)科 幫助網(wǎng)友:203310稱贊:4394
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2018-02-14 19:46:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,人體生物鐘是根據(jù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境,生物鐘有一定的規(guī)律,所以熬夜對(duì)身體有不良影響,
      指導(dǎo)意見:
      你說(shuō)的在國(guó)外的時(shí)間,他們是隨著環(huán)境改變而適應(yīng)??傊?,熬夜是一種不良的生活習(xí)慣,盡量避免。
      

李輝林
李輝林 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨髓炎,股骨頭壞死介入及中醫(yī)治療,食道癌支架植入術(shù) 幫助網(wǎng)友:33651稱贊:1227
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2018-02-14 19:49:23 我要投訴

      病情分析:
      每個(gè)人的生物鐘時(shí)間是固定的,如果規(guī)律性熬夜,只要能保證足夠睡眠對(duì)人體影響不適太大,你說(shuō)的國(guó)外時(shí)差跟國(guó)內(nèi)時(shí)間是有一定時(shí)差的,如果到有明顯時(shí)差的國(guó)家,應(yīng)該進(jìn)行時(shí)差的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見:
      你說(shuō)的情況如果養(yǎng)成規(guī)律的睡眠周期,對(duì)身體影響不大。但是應(yīng)該充分休息,保證足夠睡眠,使自身生物鐘逐漸適應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“想知道如果熬夜有規(guī)律會(huì)不會(huì)傷身體”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張艷杰
張艷杰 東平縣第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、心絞痛、高血壓病、心肌病、心肌炎、肺炎 幫助網(wǎng)友:5465
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2018-02-14 19:52:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,熬夜有規(guī)律,仍然會(huì)傷身體,比如說(shuō)按照你所描述的,每天晚上2點(diǎn)睡覺,8點(diǎn)起床,那么夜間11點(diǎn)到2點(diǎn)之間身體應(yīng)該分泌的激素和排毒的器官,它就不會(huì)正常的代謝。比如說(shuō)肝臟是夜間11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn),膽是1點(diǎn)到2點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見:
      出外留學(xué)的朋友,你應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)有倒時(shí)差這個(gè)說(shuō)法吧,經(jīng)過(guò)倒時(shí)差之后,他的身體就適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐臅r(shí)間,也就是說(shuō)他們會(huì)在當(dāng)?shù)貢r(shí)間的夜間睡覺,然后器官會(huì)相應(yīng)性的,隨著當(dāng)?shù)貢r(shí)間來(lái)改變。
      

史荷麗
史荷麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏 幫助網(wǎng)友:9818稱贊:1
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2018-02-14 21:19:07 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)的這種情況睡眠時(shí)間太短了,因?yàn)橐惶斓暮侠硭邥r(shí)間應(yīng)該是七八個(gè)小時(shí),你這六個(gè)小間肯定不行,身體肯定會(huì)虛弱的,出國(guó)的人會(huì)時(shí)差調(diào)節(jié)的,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后就會(huì)沒問(wèn)題了!
      

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