醫(yī)生我經(jīng)常失眠，我想請問一下我現(xiàn)在該怎么辦呢

      病情分析：
      16歲的女孩子經(jīng)常性失眠，是不是學(xué)習(xí)壓力比較大呢，平常晚上是不是想的東西比較多呢？
      指導(dǎo)意見：
      那你平常最好是要調(diào)整好自己的心態(tài)，少想一些事情，學(xué)習(xí)和工作壓力不要太大了。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多。如經(jīng)前期考慮問題，多頭疼。還有心理壓力重！
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你平時注意休息，避免過度熬夜，每天應(yīng)當(dāng)保持愉悅的心情，多參加一些有益的社交活動。如果效果欠佳，應(yīng)當(dāng)去失眠科就診。
      
      以上是對“醫(yī)生我經(jīng)常失眠，我想請問一下我現(xiàn)在該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺得可能與學(xué)習(xí)緊張或者情緒緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服谷維素片?；蛘呖诜采裱a腦液。如果不見效的話，就請中醫(yī)大夫?qū)ΠY治療。
      

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于失眠的問題，多是由于壓力大引起的神經(jīng)衰弱的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服谷維素片加健腦補腎丸治療，注意飲食規(guī)律，放松心情，適當(dāng)活動鍛煉才可以。
      

      病情分析：
      這種情況是需要考慮和您自身的精神壓力過大，以及考慮睡覺前神經(jīng)興奮導(dǎo)致，都會可能導(dǎo)致失眠。但更多與心理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議睡覺前避免過度激烈和興奮的活動，睡前可以適當(dāng)喝牛奶。
      平時要注意放松心情，要適量到戶外活動。
      及時與人溝通，釋放壓力。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？采取過相關(guān)的調(diào)理措施嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議可以從飲食上和中醫(yī)藥調(diào)理，飲食上注意多吃水果蔬菜，粗糧食品，高蛋白食物，鍛煉身體，中藥調(diào)理和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療，注意休息，保持愉快的心情，愿你健康快樂。
      以上是對“醫(yī)生我經(jīng)常失眠，我想請問一下我現(xiàn)在該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！