神經(jīng)衰弱怎么避免

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱是一種心態(tài)的問(wèn)題，和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為屬于失眠不寐的范疇，可以通過(guò)養(yǎng)心安神，疏肝解郁的方法進(jìn)行調(diào)理，以柏子養(yǎng)心丸和柴胡疏肝丸為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是發(fā)現(xiàn)自己的朋友患上了神經(jīng)衰弱證，朋友狀態(tài)很差
      指導(dǎo)意見：
      這種情況你如果想要預(yù)防就建議平時(shí)多注意飲食和營(yíng)養(yǎng)，不要缺乏維生素，養(yǎng)成良好的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。神經(jīng)衰弱，屬于神經(jīng)系統(tǒng)性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。放松心情，保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱怎么避免”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1.培養(yǎng)開朗性格。很多人不知道如何預(yù)防神經(jīng)衰弱，其實(shí)從完善自身性格開始，就可以在很大程度上預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。雖然一個(gè)人的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的，但是只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就一定能夠培養(yǎng)成開朗性格。
       2.正確認(rèn)識(shí)自己。如何預(yù)防神經(jīng)衰弱，首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。因?yàn)橹挥袑?duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，以免引起心理偏差。在更年期，一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，如好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，或?yàn)榱嗣偷匚欢M(fèi)盡心機(jī)都是不好的。
       3.提倡顧全大局。凡事要從大局著想，明辨是非，才能時(shí)刻保持心理平衡，預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。