男生吃什么可以瘦下去

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣螅?qǐng)問(wèn)你平時(shí)的飲食習(xí)慣是怎樣的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議結(jié)合自己的年齡，可以盡量少吃肥肉、油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量高蛋白的食物！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，飲食宜素食為主，少吃油膩煎炸的食物，可以喝牛奶，多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)減肥！
      

      你好，想要達(dá)到減肥的目的，其實(shí)就是需要你攝入的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于機(jī)體輸出的能量，所以呢這就需要你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      
      以上是對(duì)“男生吃什么可以瘦下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，不要靠吃減肥藥或者節(jié)食減肥，不利于身體的健康，要科學(xué)的減肥，首先要控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
      

      盤腿而坐，手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上，同時(shí)呼氣收腹，上臂放松、將手放回腦后，同時(shí)吸氣，放松腹肌。反復(fù)做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然后上體緩慢后倒。反復(fù)做10次。
      

      你好！請(qǐng)問(wèn)你今年有多大年紀(jì)了？平時(shí)工作生活學(xué)習(xí)壓力大不大？有沒(méi)有經(jīng)常熬夜抽煙喝酒？飲食上是不是比較喜歡甜食和油膩的？建議多運(yùn)動(dòng)，控制肉類攝入，多吃水果蔬菜，規(guī)律生活作息，擺正心態(tài)。