健康咨詢描述: 孩子12歲,110多斤,也不太高,正好趁寒假好減肥,麻煩給出一些建議,每天運(yùn)動(dòng)和飲食
病情分析:
您好比如碳酸飲料各類糖果,還有甜食油炸食品需要嚴(yán)格控制,而且肉類尤其忌口油膩的食物。
指導(dǎo)意見:
而且飲食也是杜絕零食多吃水果蔬菜,還有多注意肉類補(bǔ)充也是瘦肉肥瘦相間,另外需要多跑步尤其晚上,需要清淡點(diǎn)快過年了,一般都會(huì)增肥這樣。
你好。12歲的孩子,110斤,減肥的話,可以讓他少吃肉類,不要讓他吃甜食,晚上按時(shí)睡覺,不要熬夜,少吃油炸刺激類的食物。每天早晚加起來可以慢跑,或者快走一萬步以上,早晚多喝水,肯定瘦掉
病情分析:
這種情況是小孩,需要減肥,應(yīng)該進(jìn)行綜合控制治療,科學(xué)減肥,不要盲目過度的節(jié)食而影響生長發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
建議控制飲食攝入量,葷素搭配,總量控制,三餐定時(shí)定量,忌油膩,不要吃脂肪含量高的食物,可以每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),如慢跑,打球,爬樓梯等。
以上是對“孩子12歲,110多斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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