孩子11歲100多斤

      您好！孩子11歲，正是長身體階段，營養(yǎng)要保證，建議您給孩子選擇食物要少吃油大的食物，少吃熱量高的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每種食物都不要過量食用，最好抽時間運動鍛煉，運動不但可以減肥，還能促進身體長高，增強身體免疫力。

      減肥需要長期堅持，沒有捷徑，而且減肥速度過快對身體健康不利。減肥需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      以上是對“孩子11歲100多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，提倡健康減肥，節(jié)食加運動，平時飲食要清淡，不給孩子吃高糖，高脂肪，高熱量的飲食，不吃油炸和膨化食品，不吃洋快餐，多給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，晚餐可不吃主食或少吃，讓孩子多參加體育活動，平時上學(xué)，放學(xué)可以走，這樣也可達到鍛煉的目的，

      你好，從上傳的照片看，孩子確實屬于肥胖，可是孩子正處于生長發(fā)育階段，不能通過過度控制進食來減肥，首先得滿足身體發(fā)育的需求，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃維生素含量豐富的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類瘦肉魚類，少吃油膩油炸食品，不吃零食，不喝飲料。適當減少一些主食，運動是必須有的，家長可以給孩子創(chuàng)造機會，哪怕是爭分奪秒也得擠出時間運動，孩子的健康是最重要的。不要讓學(xué)習(xí)毀了健康。

      病情分析：
      你好，你的情況是十一歲男孩身體過于肥胖，這種情況考慮與孩子活動少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你讓孩子勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)期間注意運動鍛煉才能健康成長，平時注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進食，每次吃的不要過飽，多吃蔬菜少吃主食，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。