腿中等胖不知道怎么減

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，您的情況建議您平時(shí)注意控制飲食，多吃蔬菜水果，飲食清淡為主。然后加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳等等跑步，快走，高抬腿，上下樓梯，這都很有效，一定要堅(jiān)持，慢慢就會(huì)改善。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，一般像想要減肥的情況下，那最好是不要使用藥物或是進(jìn)行節(jié)食減肥是比好的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，你是可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方式來減肥，這樣對(duì)身體上沒有傷害，然后平時(shí)也是需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣也好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，減肥最好的辦法就是通過多運(yùn)動(dòng)多鍛煉消耗過多囤積的脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議您在平時(shí)飲食上注意調(diào)理守時(shí)多餐，避免暴飲暴食，少吃油脂大的食物，盡量不要用一些減肥產(chǎn)品有的副作用比較多
      
      以上是對(duì)“腿中等胖不知道怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！