我140要怎么減呢吃胖的應該就是不知道怎么減

      病情分析：
      根據(jù)您的的描述，考慮體重超胖這種情況的話，建議您，要營養(yǎng)均衡的減肥
      指導意見：
      建議你每次每天早上要適當?shù)慕o予鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃主食。同時也可以吃膳食纖維粉和益生菌相對，對減肥有作用。

      病情分析：
      現(xiàn)在你這種情況是屬于個人體質(zhì)的原因，出現(xiàn)的肥胖，也和你平時飲食有關(guān)系，或者是痰濕
      指導意見：
      應該多做一些有氧鍛煉，每次在一個小時以上都是注意飲食，不要吃辛辣油膩食物，祝您健康

      病情分析：
      您好可以根據(jù)這個公式算一下您的體重是否超標男性標準體重（千克）＝身長（厘米）－100身高<165cm：身高(cm)-105（男）
      指導意見：
      建議：單純減體重可以服用奧利司他，主要作用在胃腸道上，它可抑制胃腸道消化脂肪所需的酵素，包括胰酯及胃酯，而減少胃腸道酯對脂肪的吸收，幫助減肥。
      以上是對“我140要怎么減呢吃胖的應該就是不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！減肥的最好辦法是鍛煉，不愛運動不行，會越來越胖。
      指導意見：
      建議，節(jié)制高熱量食物的攝入，要動，生命在于運動嘛，不建議用捷徑，比如服藥之類的，那反彈很大，并且對身體不好。

      病情分析：
      你好，你140斤，想知道怎么減肥，不想鍛煉成肌肉那種。就想減體重。
      指導意見：
      建議，平時生活中可以多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和燒烤食物，甜食等，適當運動。