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就是胖,肚子胖,哪都胖,不知道怎么減

女 | 20歲 2017-03-12 20:53:46 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我1米6!110斤,特別懶,不愿意運(yùn)動(dòng),不知道怎么減,胖的肚子都喘不過氣來,試過減肥減不掉也沒堅(jiān)持住,怎么都減不下去怎么辦呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-24 17:30:46 我要投訴

      如果覺得肚子上贅肉過多,想減肥的話,還是建議平時(shí)的飲食過程中格外控制,少吃甜品飲料油炸食品!建議晚飯過后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)可以走步也可以跳繩等,有都有助于體重的下降,也有利于身體健康。

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2017-03-12 21:07:48 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn),注意飲食均衡
      指導(dǎo)意見:
      建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡,通過長期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)的瘦身處理,祝健康

陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友:19172
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2017-03-12 21:15:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答!根據(jù)您的情況,減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)您的描述,其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑最佳。
      以上是對(duì)“就是胖,肚子胖,哪都胖,不知道怎么減”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-03-12 21:36 ask757718235s 追問

怎么節(jié)食比較好呢

2017-03-13 14:39醫(yī)生回答:

您好,很高興為您解答!就是少吃多吃水果蔬菜,少放油,以素食為主

王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱贊:1
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2018-06-07 11:27:06 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥,平時(shí)要控制主食的攝入量,每頓飯不要進(jìn)食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運(yùn)動(dòng)。

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