健康咨詢描述: 我1米6!110斤,特別懶,不愿意運(yùn)動(dòng),不知道怎么減,胖的肚子都喘不過氣來,試過減肥減不掉也沒堅(jiān)持住,怎么都減不下去怎么辦呢
如果覺得肚子上贅肉過多,想減肥的話,還是建議平時(shí)的飲食過程中格外控制,少吃甜品飲料油炸食品!建議晚飯過后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)可以走步也可以跳繩等,有都有助于體重的下降,也有利于身體健康。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn),注意飲食均衡
指導(dǎo)意見:
建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡,通過長期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)的瘦身處理,祝健康
病情分析:
你好,很高興為你解答!根據(jù)您的情況,減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導(dǎo)意見:
針對(duì)您的描述,其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑最佳。
以上是對(duì)“就是胖,肚子胖,哪都胖,不知道怎么減”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
怎么節(jié)食比較好呢
您好,很高興為您解答!就是少吃多吃水果蔬菜,少放油,以素食為主
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