怎么樣擺脫焦慮癥

      病情分析：
      焦慮癥是一個(gè)心理精神疾病，多是壓力大，心情不好，精神緊張等誘發(fā)的一種心理疾病，可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看心理咨詢師，做個(gè)心理咨詢，結(jié)合合理化情緒治療就可以治愈，另外就是看心理醫(yī)生，吃點(diǎn)抗焦慮的藥物就可以治愈
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)呼吸，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上還是休息，別熬夜，您可以吃維生素b1和谷維素，調(diào)節(jié)一下是什么腦神經(jīng)。
      

      你好，焦慮癥的特點(diǎn)就是會(huì)伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，心慌不安，出虛汗等的情況，這個(gè)建議服用點(diǎn)抗焦慮的藥物來(lái)治療，像是舍曲林，黛力新等，平時(shí)的時(shí)候自己練習(xí)一些放松訓(xùn)練，像是肌肉放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練的，多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，放松一下心情
      
      以上是對(duì)“怎么樣擺脫焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，具體表現(xiàn)為焦慮不安，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。