去年冬天，感覺自己心情總是特別低落

      病情分析：
      你說的情況是因?yàn)榧尤爰彝?，然后義與精神狀態(tài)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)通過生活習(xí)慣慢慢的控制條例，并不用過度。多旅游和走動(dòng)慢慢調(diào)理就可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述從去年冬天到今年冬天的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為輕性抑郁癥，這是心境障礙的一種亞型。而造成這種精神疾病的心理因素，可能更多地是緣于你所提到的較強(qiáng)壓抑心理所導(dǎo)致的。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科尋求醫(yī)生的藥物治療，然后，再幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患抑郁癥的治療和康復(fù)。