我總做夢然后睡不好，然后感覺自己好累

      這是由于睡眠淺造成的，屬于神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂。建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；嚴(yán)重了就要服用一些安定類的藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況要注意是不是有腦神經(jīng)衰弱是，腦神經(jīng)衰弱可以影響到睡眠的，可以試試用谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)，另外缺鈣也可以影響到睡眠，可以適量補鈣改善的。
      

      因為可能你思想壓力大或想的事情太多，這樣晚上就會容易做夢。建議你要注意休息，不要有太大的壓力?？梢猿渣c安神補腦液，有利于睡眠。
      
      以上是對“我總做夢然后睡不好，然后感覺自己好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況考慮睡眠質(zhì)量比較差，跟白天睡覺也有關(guān)系，建議平時保證充分的睡眠環(huán)境，平時多注意運動，鍛煉身體，不要壓力太大，盡量的調(diào)節(jié)一下，必要時口服安神助眠藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看。您這樣有多久了呢，是怎樣引起的
      指導(dǎo)意見：
      失眠，睡眠質(zhì)量不好，你需要有規(guī)律的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)輔助藥物，可以用唑吡坦，佐必克隆。