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心靜不下來，總是擔(dān)心某些事情會(huì)做不好
女 | 16歲 2018-02-02 22:11:22
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 心靜不下來，總是擔(dān)心某些事情會(huì)做不好，還剩那么多事情要做，還要抓緊時(shí)間寫作業(yè)，還要鍛煉閱讀速度等等，我該從何做起，心里總是想做得圓滿，但當(dāng)做一件事時(shí)總是心里擔(dān)憂
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:51:01 我要投訴
病情分析：
你好，目前考慮，還是您相對(duì)來說對(duì)自己的要求太高。所以在達(dá)不到的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦慮的心態(tài)。
指導(dǎo)意見：
目前您需要制定適合自己的計(jì)劃，和自己可以達(dá)到的目標(biāo)。適當(dāng)?shù)姆诺停瑢?duì)自己的要求，達(dá)成一個(gè)要求的時(shí)候，給自己適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。一步一步進(jìn)一步提高
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