健康咨詢描述: 我有點焦慮癥,不嚴重,可是呢!依舊影響到我的正常生活,如何處理焦慮?
想得到怎樣的幫助:如何處理焦慮
您好,對于您的描述焦慮癥狀不嚴重的話一般建議自主調(diào)控,可以通過注意力轉(zhuǎn)移,心理醫(yī)生或朋友開導等來緩解,如果效果不佳,可以再考慮就診用藥,用藥療程需要定期復查檢測,避免過量或不達標問題。
焦慮癥發(fā)病原因復雜,主要與遺傳因素相關(guān),包括軀體焦慮和精神焦慮,過分擔心害怕緊張,伴發(fā)心悸胸悶尿頻等不適,急性焦慮有瀕死感,目前一般是藥物輔助心理治療,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服藥治療,可以輔助心理咨詢,進行一些放松訓練,緩解情緒,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
病情分析:
你好,焦慮是一種復雜的心理,它始于對莫種事物的熱烈期盼,形成于擔心、失去這些期待,希望。
指導意見:
焦慮常有緊張不安,提心吊膽,恐懼,害怕,憂慮的內(nèi)心.坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來,建議注意休息,調(diào)整好自己的心態(tài),多與人交流,可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素片,維生素b1片,按說明服用,
以上是對“如何處理焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
患上焦慮癥之后,患者的焦慮、恐慌和緊張情緒,具體表現(xiàn)為坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂。要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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