健康咨詢(xún)描述: 患上焦慮癥后我一直都很容易焦慮,這樣要怎么辦?坐臥不寧,缺乏安全感。
想得到怎樣的幫助:容易焦慮怎么辦
病情分析:
首先你應(yīng)該減輕精神上的壓力自己。總結(jié)一下,導(dǎo)致你焦慮的因素是什么?
指導(dǎo)意見(jiàn):
日常生活中要多參加體育鍛煉,提高機(jī)體的免疫力,同時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力。也可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素和多種維生素。病情發(fā)展的嚴(yán)重是應(yīng)該找心理醫(yī)生做一下心理疏導(dǎo)。
你好,根據(jù)你的情況描述。注意心理平衡,維護(hù)心理健康,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛(ài)好。遇到煩惱時(shí),可以與自己的家人、朋友等交流,排解憂愁,減輕壓力,多參與有益身心的活動(dòng)。
你好!很高興為你解答,焦慮癥通常采用心理治療和藥物治療,一般建議服藥1~2年左右。根據(jù)病情,停藥及加量請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生,不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間出現(xiàn)副作用或其他問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生及時(shí)解決,同時(shí)要樹(shù)立自信,放松心情,家人給予適度的關(guān)心,同時(shí)鼓勵(lì)患者參與一些有益的活動(dòng),發(fā)展興趣愛(ài)好,以轉(zhuǎn)移注意力。多補(bǔ)充富含維生素豐富的食物,多吃水果蔬菜等,以清淡飲食。
以上是對(duì)“容易焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:
從你述說(shuō)的情況,分析;
對(duì)于患上焦慮癥,癥狀是容易焦慮,坐臥不寧,缺乏安全感;考慮是一是服用氟西汀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
二是選擇服用甘草小麥大棗湯,此方可以解決坐臥不安,焦慮導(dǎo)致的心神不寧的癥狀。建議應(yīng)用。
你好!焦慮是個(gè)廣泛的叫法,比如你說(shuō)的坐臥不寧,還有出汗,緊張,恐懼,等等,不知道你治療過(guò)嗎?如果沒(méi)有建議你到心理或精神科就診,確定焦慮的起因,是焦慮癥,還是別的疾病的伴發(fā)癥狀,對(duì)癥治療
患上焦慮癥之后,患者的焦慮、恐慌和緊張情緒,具體表現(xiàn)為坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂。要及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當(dāng)。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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