有什么提搞肺活量的方法

      指導(dǎo)意見：
      你好，年輕男性，既往正常，活動后有氣短嗎，想提高肺活量，多運(yùn)動，可以做俯臥撐，吹品質(zhì)，慢跑和游泳運(yùn)動，多吃水果和蔬菜，祝你健康，
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，提高肺活量您可以平時多做有氧運(yùn)動，比如慢跑，游泳，踢球，打籃球等等。另外也可以唱歌，慢慢就可以提高。
      

      病情分析：
      鍛煉提高肺活量的方法有經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸,振臂等徒手操練習(xí).還有踢足球,打籃球,折返跑等等很多.需要注意的是不管選擇那一種方法,都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效.
      指導(dǎo)意見：
      以上這些鍛煉的機(jī)制是增加呼吸肌的力量提高肺的彈性使呼吸的深度加大加深提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能從而達(dá)到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。吹口哨和吹口琴，這些也是好的鍛煉的方法啊。
      
      以上是對“有什么提搞肺活量的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！