抑郁怎么自我治療

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里，社會環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議保持積極樂觀心態(tài)，自身調(diào)節(jié)，嚴重者可以服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物
      

      抑郁癥早期。應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神科，或者是找專業(yè)的心理醫(yī)生說一下心理疏導(dǎo)。同時減輕精神上的壓力，盡量多參加一下體育活動，增強自己生活的自信心。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你說的情況分析，患者平時要保持好的心態(tài)，放松精神，減少壓力，培養(yǎng)好的興趣愛好，多與家人及朋友進行交流，多參加集體活動，多參加文娛活動，多參加戶外運動。必要時看心理科大夫，在大夫指導(dǎo)下進行治療。祝好！
      
      以上是對“抑郁怎么自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥除了藥物控制之外。最主要的是家人和朋友的關(guān)心，理解和包容。更是，需要家人和朋友的幫助。多多運動多和人交流，心情愉快。還有心理醫(yī)生的疏導(dǎo)
      

      抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。對于憂郁癥的治療，在藥物治療的基礎(chǔ)上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應(yīng)消除各種不良刺激因素，改善精神狀態(tài)和不良的生活、工作環(huán)境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，則療效較好。治療時主要應(yīng)查明病因，再針對不同的病因?qū)ΠY治療。