自卑，感覺自己很丑陋

      自卑抑郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      小伙子你好，不知道你這樣的情況有多久了？除了黑，你自己還有什么優(yōu)點(diǎn)呢？如果這樣的情況超過三個月，影響了睡眠飲食，就需要去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時間不長，沒有影響睡眠飲食，可以自己調(diào)整一下看法，男孩子黑點(diǎn)沒有什么的，而且，朋友開玩笑，沒有惡意，外在的形象對你這個年齡來說，非常重要，但是，更重要的是自己的學(xué)業(yè)，轉(zhuǎn)移注意力到自己的學(xué)習(xí)上，取得好的成績，你會有不一樣的感覺的
      

      病情分析：
      你好，人只要正確認(rèn)識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
      指導(dǎo)意見：
      建議多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!并且堅決改正!還有多樂觀一點(diǎn)!多一點(diǎn)微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的。保持心情舒暢！
      
      以上是對“自卑，感覺自己很丑陋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！