很多年了，晚上睡眠很輕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看你的情況我們初步判斷這有可能是由于神經(jīng)衰弱引起的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是35歲了，睡眠質(zhì)量不高，我們建議您應(yīng)該盡快去醫(yī)院精神科請醫(yī)生進行詳細檢查，以便明確病因后積極進行對癥調(diào)理。
      

      你好，您的這些癥狀，多考慮是脾腎虧虛而導(dǎo)致的，建議您平時可以服用健脾丸，壯腰健腎丸等調(diào)理一下，有時間需要找中醫(yī)診脈，看看舌苔，辨證調(diào)理，中藥治療
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮可能神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。睡前避免服用可樂,咖啡,烈酒等刺激性食物。
      
      以上是對“很多年了，晚上睡眠很輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好晚上睡眠不好的現(xiàn)象，要注意護理的，可以用點安神補腦液調(diào)理治療的
      指導(dǎo)意見：
      也要適當(dāng)補充鈣鋅的，同時可以用點健脾顆粒，藥物堅持服用一段時間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉吧，睡前喝杯熱牛奶，工作生活壓力不要太大了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況有可能還是腎虛的原因?qū)е碌木Σ怀渑?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況一定要有規(guī)律的作息時間，可以加強體育鍛煉，找中醫(yī)開中藥來調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的這種情況屬于中醫(yī)的心腎不交。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃四神丸。或者是金貴腎氣丸。配合安神補腦膠囊。另外中午午睡的時間不要太長。吃一段時間你的癥狀就會好轉(zhuǎn)。包括你的腰酸疲乏都會有所緩解。