失眠有什么方法治

      根據(jù)你的描述，最近一段時間休息不好，總是睡不著，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，有時候能把自己嚇醒，這種情況首先要避免緊張焦慮的情緒，學會自我調(diào)節(jié)，可以適當服用安神補腦液和多慮平谷維素進行鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)治療。
      

      指導意見：
      您好，看了您的描述感覺到您是位很細心和善良的妹妹，姐姐睡眠的變化讓您很擔心，他自己怎么看目前的睡眠情況？一般來說睡眠變化與身體健康或者心理因素變化有關，目前建議您問問姐姐發(fā)生了什么事情？如果姐姐覺得需要可以找心理咨詢師談談。
      

      你好。根據(jù)你敘述的癥狀。首先建議去做心理咨詢。通過心理疏導，可能會緩解目前的癥狀。再次去神經(jīng)內(nèi)科門診就診，在醫(yī)生的指導下用藥物治療，祝你早日康復。
      
      以上是對“失眠有什么方法治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個日常生活中人際關系緊張、工作學習壓力大、精神刺激等是導致這種情況的常見原因，這個可以由醫(yī)生指導短期內(nèi)服用鎮(zhèn)靜藥物改善。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議患者去當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診由醫(yī)生詳細問診后明確病因，然后再指導下一步藥物治療。平時注意規(guī)律作息，睡眠避免過度用腦。
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你姐姐最近是遇到了什么事情嗎？為什么會睡眠不好？
      指導意見：
      指導意見：可以去精神心理科找專業(yè)的心理醫(yī)生做做心理疏導，要多陪陪你姐姐，可以多進行戶外活動。讓她把心里話說出來，有什么事情幫助解決一下。要保證充足睡眠，睡眠不好可以吃幫助睡眠的藥。
      

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時間和飲食。
      指導意見：失眠患者在日常生活中應該注意一下幾方面： 1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。 2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發(fā)。