我有抑郁癥怎么辦

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下的回答，為了治好你的抑郁，最好你到外面去找一份其他的工作，這樣的話(huà)，能填充你多余的時(shí)間，與此同時(shí)還能體現(xiàn)您的社會(huì)價(jià)值！
      

      你好，長(zhǎng)期兩地分居，自己帶一個(gè)孩子，確實(shí)很辛苦，容易引發(fā)抑郁的癥狀，就目前你說(shuō)的情況，可考慮再不行藥物治療，從生活行為習(xí)慣上改變，要解決的是兩地分居的問(wèn)題，隨著家庭生活及夫妻生活的改善，部分抑郁癥狀是可以消除。
      

      病情分析：
      您好！您的癥狀考慮可能是自身性格或不與他人交流、過(guò)于封閉等引起的，癥狀不嚴(yán)重不需要藥物治療，通過(guò)自身調(diào)節(jié)，癥狀逐漸消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多參加有意義的活動(dòng)，可以找一份滿(mǎn)意工作，多與人交流，多看一些高興的事情，多運(yùn)動(dòng)，以上癥狀逐漸得到控。
      
      以上是對(duì)“我有抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長(zhǎng)時(shí)間的在家，這個(gè)很容易導(dǎo)致抑郁癥狀，這個(gè)你平時(shí)的時(shí)候制定一下時(shí)間計(jì)劃，可以定期的約朋友家人交流溝通。，每天都要出去戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，散散步，充實(shí)每天的生活。
      

      當(dāng)發(fā)生抑郁癥的時(shí)候，及時(shí)到醫(yī)院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態(tài)下擺脫出來(lái)。不要忽視抑郁癥給身體帶來(lái)的影響。平時(shí)要放松心態(tài)，多出去走走。最好去有專(zhuān)業(yè)精神科的醫(yī)院接受診治，平時(shí)先自己調(diào)理，參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開(kāi)始只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會(huì)。這樣的活動(dòng)能讓自己逐漸恢復(fù)自信，對(duì)治療抑郁癥大有裨益。