健康咨詢描述: 睡不著覺,容易早醒,睡前容易幻想,導致失眠。。。。。。 一天睡眠時間很少
病情分析:
你好,不知道平時作息是不規(guī)律?出現(xiàn)這樣的情況肯定是有原因的
指導意見:
建議還是多運動鍛煉身體來改善一下吧,睡覺之前可以用熱水泡泡腳,不要有太大的心理壓力
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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