什么辦法可以治失眠

      病情分析：
      你好失眠，一般的是一壓力大情緒環(huán)境飲食都能引起的。那就是氣血不足也會(huì)引起。
      指導(dǎo)意見：
      治療睡眠主要的還是自己調(diào)理心態(tài)，每天晚上可以用熱水泡一下腳，也可以用一下百子養(yǎng)心丸來調(diào)理一下
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受醫(yī)生的診治，確診長(zhǎng)期失眠后建議應(yīng)用養(yǎng)血清腦顆粒和舒樂安定片進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，總睡覺時(shí)間多少，總睡覺時(shí)間一樣，但是夜晚睡不好是生物鐘紊亂，若是總睡覺時(shí)間少了，夜晚依然不好睡，可能是陰虛陽虛血虛或者氣虛等影響，也可能是痰火擾神，心神不寧等情況
      指導(dǎo)意見：
      得結(jié)合具體情況表述下才好具體分析的，建議補(bǔ)充說明下兼有的癥狀和睡覺的時(shí)間哦
      
      以上是對(duì)“什么辦法可以治失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你患有失眠，32歲應(yīng)該瞌睡比較多，可能與你生活工作壓力大有關(guān)，與你胡思亂想有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要陽光心態(tài)，陽光生活，平時(shí)盡量減少使用電腦手機(jī)時(shí)間，特別不能玩游戲，另外有時(shí)間出去鍛煉身體，跑跑步打打球，每天晚上不要熬夜，最遲11點(diǎn)必須睡覺，睡覺前喝一瓶新鮮牛奶，可以有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因很多，首先應(yīng)該從生活飲食方面加以調(diào)理改善
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯不要吃的太晚太飽，最好在七點(diǎn)以前吃，睡前最好不要看書，或者是玩手機(jī)，也不要思考很多問題，要用熱水泡泡腳，喝上一杯牛奶均能促進(jìn)睡眠
      

      您好，對(duì)于失眠或是多夢(mèng)的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。