想減肥我現(xiàn)在上初中，我就125-130斤了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)問題呢。你現(xiàn)在是學(xué)生，不要想這么多。
      指導(dǎo)意見：
      要想達(dá)到理想的減肥效果。一定要飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主要是進(jìn)行身體的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉。少吃高熱量高脂肪性食物。
      

      病情分析：
      你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).是的才可以啊
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你平時(shí)吃的多嗎？運(yùn)動(dòng)量又如何呢？減肥的話需要的就是毅力。
      指導(dǎo)意見：
      不需要借助任何藥物，建議你平時(shí)多吃蔬菜和水果。少吃點(diǎn)兒米飯，面條這些主食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要著急，也不要擔(dān)心，你還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子呢。你要自己自信起來不要在意別人的看法。
      
      以上是對(duì)“想減肥我現(xiàn)在上初中，我就125-130斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！