最好的失眠醫(yī)院？

      你好，你這個(gè)情況下是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的情況，可以去當(dāng)?shù)氐氖屑壢嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療，注意放松心情，保持心情舒暢，不要壓力過大。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來說，這種考慮，應(yīng)該是有一些陰陽失衡，陽不入陰造成的?？梢匀ブ嗅t(yī)院看看，掛中醫(yī)專家號開點(diǎn)中藥湯劑調(diào)理一下。中成藥可以服用一些柏子養(yǎng)心丸
      

      病情分析：
      你好，一般正規(guī)的三甲醫(yī)院都可以治療失眠的，是不是最近壓力比較大，想的事情比較多。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃棗仁安神膠囊緩解，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，可以聽些舒緩的音樂，看著書等，有利于促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“最好的失眠醫(yī)院？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      精神心理問題的診斷治療一般建議去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，或者三甲以上醫(yī)院的精神心理科。自助的方法是多運(yùn)動或者多參加社交活動會有所緩解。也歡迎私聊，進(jìn)行解夢
      

      1、自我調(diào)節(jié)的方法
      疾病是在自己的身上，當(dāng)然只有自己才能克制住他，在生活中給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的作息時(shí)間表，盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，為了保持清醒和睡眠規(guī)律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應(yīng)在同一時(shí)間上床睡眠和在同一時(shí)間起床，盡量遵守清醒與睡眠的作息時(shí)間。
      2、心理治療
      心里一直是人們病情的根源所在，只要做好心理的調(diào)節(jié)，疾病定會不治而愈的。專家總是強(qiáng)調(diào)以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床上常用的治療失眠方法之一。心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減輕或消除失眠及其伴隨癥狀。心理治療的理論和方法很多，用于失眠的心理療法主要有認(rèn)知療法、疏導(dǎo)療法、暗示療法、放松療法等。醫(yī)生會根據(jù)患者的不同情況配合藥物治療。
      3、飲食療法
      飲食是我們每天都會做的一件事，而在醫(yī)學(xué)上卻有這樣的說好，吃一些又處于入睡的食物，是可以幫助我們調(diào)節(jié)身體情況的，從而改善我們的失眠的癥狀。
      4、別輕易吃安眠藥
      其次，要搞清楚自己為什么失眠，一般來說影響睡眠的因素都是短期的，比如情緒、環(huán)境等等，要有信心，只要把這些因素改善了，就會獲得好的睡眠。
      5、臥室放蘋果助睡眠
      一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，需要安靜、光線暗、氣味放松、色調(diào)柔和。如果家里有孩子，應(yīng)注意盡量別吵到老年人;在臥室里放兩個(gè)蘋果，或是有自己喜歡氣味的東西也能助眠。