我現(xiàn)在白天起不來，晚上一夜都睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你調(diào)節(jié)生物鐘，白天困也不要睡，晚上再睡
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，建議白天不要睡覺，往過調(diào)，往過別幾天就別過來了，如果還有什么疑問可以隨時咨詢我

      病情分析：
      您好，人體的生物鐘被打亂后，只要堅持再按照以前規(guī)律的作息時間，一般是可以恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您從明天開始，早上一定要堅持早點起床，晚上按時上床，不要玩電腦手機，應(yīng)該可以改善。

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，白天多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)，增加疲勞感，晚上提高睡眠質(zhì)量
      以上是對“我現(xiàn)在白天起不來，晚上一夜都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述和癥狀表現(xiàn)你這樣的情況主要還是需要一個自我調(diào)節(jié)。晚上睡覺前可以喝點牛奶，另外吃一點復(fù)方棗仁膠囊，注意睡眠

      你好根據(jù)你所說的情況可能是由于作息時間不規(guī)律影響的建議你要調(diào)整你的作息時間如果白天沒有事情要做的話建議何以能工作或者運動這樣堅持到晚上在睡覺