請(qǐng)問(wèn)沙包肚怎么減??？

      病情分析：
      你好，脂肪堆積。腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此小肚子的出現(xiàn)，對(duì)形體美觀的影響最大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。2.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

      你好，根據(jù)你的情況描述分析。最主要還是控制飲食的量，如果平時(shí)攝入的熱量多，消耗的熱量少，則會(huì)導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化成了脂肪儲(chǔ)存在腹部，平時(shí)可以以蔬菜為主，盡量減少主食。增加運(yùn)動(dòng)量。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是由肥胖引起，局部的肚子偏大，建議您平時(shí)做一些仰臥起坐，少吃一些油炸和甜食，適當(dāng)?shù)娜?hù)外鍛煉身體。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)沙包肚怎么減??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開(kāi)腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類(lèi)飲食）

      減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類(lèi)需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。另外飲食上不要過(guò)飽，不要暴飲暴食，避免油膩，油炸等食物