輕微焦慮癥怎么治療比較好

      指導意見：
      你好，年輕人內分泌旺盛，是容易出現(xiàn)心理的問題的，目前可以心理的治療，可以和朋友和家人多放松心情，也可以去大自然放松心情。
      

      你好，通過你描述的這類情況?？梢酝ㄟ^使用抗焦慮藥。也可以通過心理治療師，心理放松訓練指導進行系統(tǒng)治療。建議平時加強體育鍛煉，一些感興趣的事情來轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，屬于神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，安神補心丸和五味子顆粒
      指導意見：
      另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力
      
      以上是對“輕微焦慮癥怎么治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，可以根據(jù)自身的狀況找心理醫(yī)生定期做咨詢，選擇合適的治療方法，學會自我調節(jié)，學會放松訓練，包括身體肌肉放松和心里精神放松。保持積極的心態(tài)，從而有效的消除不良情緒。只要每一個人隨時保持好心情，并且可以及時調整自己的心態(tài)，就會減少很多不必要的傷害。
      

      您好！您可以嘗試集中精神去做一件自己感興趣的事情，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。