我腦子里經(jīng)常胡思亂想怎么辦
健康咨詢描述： 我腦子里經(jīng)常胡思亂想怎么辦？經(jīng)常去想一些奇奇怪怪的事情，感覺自己有被害妄想癥似的，其實(shí)自己也知道這些事情幾乎不可能發(fā)生，甚至發(fā)生概率是0，感覺自己腦子去想這些幾乎荒唐的事很可笑但是就是控制不住自己的腦子去胡思亂想，經(jīng)常想得頭疼，得持續(xù)10幾天甚至一個(gè)月才能停止，但是過(guò)段時(shí)間碰到某些事情刺激的時(shí)候腦子又會(huì)胡思亂想
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所敘述腦子里經(jīng)常胡思亂想的情況，我認(rèn)為，可以排除你所提到的被害妄想的可能性，可以初步考慮為強(qiáng)迫癥，這是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥。你所敘述的情況，可能更多地屬于強(qiáng)迫性聯(lián)想和強(qiáng)迫性窮思竭慮癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為強(qiáng)迫癥的話，那么，你就需要幫助自己先尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗較強(qiáng)心理沖突的心理素質(zhì)，然后，在必要的時(shí)候，也可以尋求醫(yī)生的藥物輔助治療。這樣，可能會(huì)更有利于你的精神治療和康復(fù)。
你好，向你描述的這個(gè)心情的話，自己平時(shí)一定要放松心情，不要想太多，釋放一下自己的壓力，可以出去走一走，也可以找你的朋友親人交流溝通。
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你好很高興為你解答，你這種情況，應(yīng)該把自己的時(shí)間安排好，平時(shí)盡量不要讓自己獨(dú)處，保持生活規(guī)律，不熬夜，轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)多到人群多的地方走一走，強(qiáng)制自己不要想太多。
以上是對(duì)“我腦子里經(jīng)常胡思亂想怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 妄想癥（別名：妄想）
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