醫(yī)生我163cm的身高卻有170斤的體重

      減肥需要循序漸進(jìn)，平時(shí)要管住嘴邁開腿，建議每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐7分飽，少吃過油膩的食物，少吃高脂肪高糖類的食物，多吃蔬菜水果，這樣才可以有效的進(jìn)行減脂，但是不建議短時(shí)間內(nèi)快速的消瘦，這樣對(duì)身體有一定的損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下不建議未成年人盲目減肥
      指導(dǎo)意見：
      未成年人正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，一般情況下不建議盲目跟風(fēng)減肥，特別是盲目節(jié)食，建議可適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，目前是一米六三，體重170斤，
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供的病情介紹，目前你是一米六三，體重170斤，這的確是有點(diǎn)兒超重，你可以控制飲食，然后可以游泳，或者是體育鍛煉，也可以去健身館，做減肥操，減肥是一個(gè)緩慢的過程，只要你堅(jiān)持，就一定會(huì)減下來的
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我163cm的身高卻有170斤的體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，體重超標(biāo)，有減肥的一事是好的，但不能急于求成。
      指導(dǎo)意見：
      如果急于求成的話，對(duì)你的身體健康會(huì)帶來很大的危害。減肥是沒有任何捷徑的，除了飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，沒有別的方法。115艦載一般聞不見一次。每天補(bǔ)充充足的水，嗯，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)追加決策。丶
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重?cái)?shù)值來說，你確實(shí)超重了，你的標(biāo)準(zhǔn)體重約是60KG.
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，如果你想瘦下來，必須控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃面食和肉類，增加運(yùn)動(dòng)量。