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無(wú)法提起心情,不想見(jiàn)到熟悉的人

女 | 23歲 2018-01-03 13:09:34 5人回復(fù) 來(lái)自中山市

健康咨詢描述: 無(wú)法提起心情,不想見(jiàn)到熟悉的人,晚上睡不著,想起那事就忍不住哭

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-01-03 13:31:22 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況考慮是受到了某種事情的打擊。凡事都要想開(kāi),沒(méi)有過(guò)不去的事情。聽(tīng)音樂(lè)旅游等,舒緩自己的心情,或者盡量地大哭一場(chǎng),發(fā)泄一下心中的委屈。

2018-01-03 13:45 ask82869225bt 追問(wèn)

都試過(guò),那時(shí)很好,一個(gè)人的時(shí)候那情緒又回來(lái)了

2018-01-03 13:48醫(yī)生回答:

你好,還是要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒,多與家人溝通交流。必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。

2018-01-03 13:51 ask82869225bt 追問(wèn)

覺(jué)得沒(méi)人可以理解我的心情,不想跟其他人說(shuō)

2018-01-03 13:56醫(yī)生回答:

你好,你的情況還是要正確的調(diào)整自己的情緒,長(zhǎng)期下去會(huì)得病的。建議你還是可以找一個(gè)心理咨詢師。

2018-01-03 20:21 ask82869225bt 追問(wèn)

不想去,不想覺(jué)得自己有病

2018-01-03 22:45醫(yī)生回答:

那你就放松心態(tài),或者到外邊旅游

2018-01-04 00:10 ask82869225bt 追問(wèn)

每天下班我都會(huì)外出散步,九點(diǎn)多才回家洗澡睡覺(jué),可是躺下就想起她

2018-01-04 07:34醫(yī)生回答:

建議閱讀或者是看看放松心態(tài)的電視呢,轉(zhuǎn)移注意力。

2018-01-04 15:55 ask82869225bt 追問(wèn)

看了好多釋?xiě)训臅?shū),就是忘不了怎么辦,好難過(guò)

2018-01-04 15:57醫(yī)生回答:

你好,人生中最大的敵人不是別人,而是自己。要勇于戰(zhàn)勝自己。

黃剛
黃剛 吉林市化工醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網(wǎng)友:41498稱贊:2
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2018-01-03 13:29:33 我要投訴

      根據(jù)你上面提供的情況,目前心情不好考慮應(yīng)該是發(fā)生了什么事情,建議忘掉過(guò)去,迎接未來(lái),雖然我不知道你發(fā)生了什么事情,但是已經(jīng)過(guò)去了,我們重新開(kāi)始開(kāi)始更好的生活

2018-01-03 13:38 ask82869225bt 追問(wèn)

可是我?guī)缀鯖](méi)辦法忘記,已經(jīng)五個(gè)月了,一想起就忍不住的哭,眼睛都疼了,努力要自己忘記,還是不行,只要看到接觸到一點(diǎn)有關(guān)的事,很內(nèi)疚,很自責(zé),我不想這樣腦袋就是不受控制一樣

2018-01-03 13:39醫(yī)生回答:

時(shí)間可以治愈,傷痛慢慢就好了

2018-01-03 13:41 ask82869225bt 追問(wèn)

怎樣才能擺脫這種情緒

2018-01-03 13:42醫(yī)生回答:

讓自己忙碌起來(lái),工作忙碌的工作

2018-01-04 00:08 ask82869225bt 追問(wèn)

我行程安排的滿滿的,可是一躺下來(lái),腦子里還是她

2018-01-04 06:42醫(yī)生回答:

時(shí)間會(huì)沖淡記憶的

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2018-01-03 13:29:59 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況,平時(shí)主要還是心理壓力過(guò)大,原因?qū)е聛?lái)的放松心情,不要過(guò)于緊張,沒(méi)事多和朋友,家人多溝通,做自己喜歡做的事情,不要想多了。
      
      以上是對(duì)“無(wú)法提起心情,不想見(jiàn)到熟悉的人”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

白毅
白毅 定西市安定區(qū)李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院張灣分院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,十二指腸炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:11794稱贊:14
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2018-01-03 13:10:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述考慮可能是抑郁癥,去醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生診治
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議保持愉快的心情,注意休息,生活規(guī)律,不要熬夜,希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助
      

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2018-01-03 13:21:25 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      咨詢者為23歲女性,無(wú)法提起心情,不想見(jiàn)到熟悉的人,晚上睡不著,想起那事就忍不住哭。那件事情已經(jīng)給你壓力了,建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。

2018-01-04 00:17 ask82869225bt 追問(wèn)

現(xiàn)在我根本就睡不著,腦袋不受控制,內(nèi)心很抵抗,明明知道這樣不對(duì),不想這樣,就是做不到

2018-01-04 12:53醫(yī)生回答:

建議調(diào)整情緒狀態(tài),臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并吃一點(diǎn)甜食,因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進(jìn)入睡眠 不要把睡眠本身看得過(guò)重,提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著,往往越想越睡不好,另外,沒(méi)有困意不要去睡覺(jué),白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺(jué),否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來(lái),不要多作思考,否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。

2018-01-04 15:57 ask82869225bt 追問(wèn)

已經(jīng)很努力的想去忘記,不想那些,好像有人跟我對(duì)抗一樣,一直反對(duì)著我,就這樣理所當(dāng)然的接受了

2018-01-04 16:15醫(yī)生回答:

可能存在強(qiáng)迫思維,通過(guò)理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練(糾正儀式感、建立新習(xí)慣)等方法來(lái)治療,可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀

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