入睡困難怎么治療才好呢

      你好，這個(gè)情況主要是考慮失眠的問(wèn)題存在的，這個(gè)如果伴有頭部疼痛的話，建議可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時(shí)還需要使用百樂(lè)眠膠囊治療的，這個(gè)頸部疼痛的話，需要看看有無(wú)頸椎病存在的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，24歲，年齡這么小就失眠，可能與你玩電腦手機(jī)游戲太多有關(guān)，與用腦過(guò)度有關(guān)，與缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要多運(yùn)動(dòng)，每天早晚半小時(shí)以上，跑跑步打打球，盡量不能久坐，不能長(zhǎng)時(shí)間使用電腦手機(jī)，有時(shí)間聽聽輕音樂(lè)，散散步，看看人文書籍，以靜養(yǎng)為主。每次睡覺前喝一瓶牛奶，有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，要營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，使自己有一個(gè)平靜而放松的心情，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂(lè)等刺激物。如果情況還是得不到有效調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥調(diào)理，結(jié)合針灸治療，效果更佳。
      
      以上是對(duì)“入睡困難怎么治療才好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您所描述的情況分析，您入睡困難，失眠。注意休息，放松心情，生活起居飲食宜規(guī)律，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，睡前喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。