我是一個高中生，身高157體重110

      不需要固定的飲食表，在保證營養(yǎng)充足的同時，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好，你的標準體重是157-105=52公斤，你現(xiàn)在的體重也是可以的，可以適當減輕體重，但是不同過度減肥，50公斤左右就可以了，減肥應(yīng)該是需要需要長期堅持的，可以飲食運動結(jié)合，需要掌握度
      

      病情分析：
      你好，身高和體重與飲食和遺傳都有關(guān)系，你想瘦一些可以控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃肉食或者油炸性食品以及零食，多吃蔬菜水果，以清淡為主，按規(guī)律吃飯。
      
      以上是對“我是一個高中生，身高157體重110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，高中生現(xiàn)在正是需要加強營養(yǎng)，補充腦力的時候，建議不要特意從飲食上減肥，可以增加體育鍛煉，平時多吃蔬菜水果，營養(yǎng)要均衡，吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少食油炸食品。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是一名高中生，現(xiàn)在十七歲了，身高一米五七體重一百一十斤，你自己想像中的體重是九十五斤
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議你自己多注意飲食就可以的，可以適當增加含鈣量比較高的食物減少含脂類高的食物