我是高中生身高165

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和，多參加體育活動(dòng)。早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應(yīng)該少吃一些的?？梢院赛c(diǎn)粥，吃點(diǎn)生菜、黃瓜等。
      平時(shí)喝點(diǎn)荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
      

      病情分析：
      以你身高已經(jīng)偏瘦了，最好不要再減肥了，即使減肥也不要節(jié)食減肥，而是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是60千克，因此你的體重還可以，可能是脂肪含量高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥主要是通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)的方式減少攝入的熱量，增加消耗的熱量，學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，保證營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“我是高中生身高165”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，其實(shí)很簡(jiǎn)單的辦法，多加強(qiáng)體育鍛煉，跑步是最好的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的情況，我建議你每天加強(qiáng)身體鍛煉，一天慢跑半小時(shí)至一小時(shí)，盡量不吃高熱量的食品。
      

      病情分析：
      您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車(chē)，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力