為什么我睡覺(jué)時(shí)間不長(zhǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面說(shuō)的情況來(lái)看，考慮應(yīng)該是失眠引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用一些治療失眠的藥物，觀察看看，如果還不好轉(zhuǎn)的話(huà)，要去醫(yī)院治療，祝您健康。
      

      首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.
      

      病情分析：
      你好，跟你的描述，這種情況是輕度的，神經(jīng)衰弱的狀況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)年齡主要是平常緩解學(xué)習(xí)中的壓力吃一段時(shí)間谷維素片和安神補(bǔ)腦液然后平常避免熬夜勞累
      
      以上是對(duì)“為什么我睡覺(jué)時(shí)間不長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！