健康咨詢描述: 年齡14歲,身高一米,體重100斤。只要就是肚子上的肉特別多腿上的肉吧,不算多,就是大腿上有點(diǎn)多。如果我想在暑假一個(gè)月內(nèi)減掉20斤。我嘗試過那個(gè)飲食等方法可是我又忍不住如果我一個(gè)月內(nèi)打算減掉20斤,那么我該如何做呢?
您好,對(duì)于減肥,建議您選擇科學(xué)合理的方法,盡量不要相信減肥藥,減肥膠囊,減肥茶等等,您可以合理的控制飲食,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
你好,根據(jù)你所描述的癥狀。你想要減肥,建議您可以少量多餐的進(jìn)行飲食,不要暴飲暴食,少吃油膩食物多吃水果蔬菜的。增強(qiáng)鍛煉。
你好,你描述的情況想減肥的話,平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體,多運(yùn)動(dòng),多跑步,打籃球,多吃蔬菜水果,多喝水,不能吃豆制品的食物,不能吃垃圾食品,不能抽煙喝酒。
以上是對(duì)“年齡14歲,身高一米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,目前考慮一個(gè)月減掉20斤有點(diǎn)難
指導(dǎo)意見:
建議你合理的減肥,不要吃任何藥物來(lái)減肥,會(huì)有副作用,要健康減肥,不能是肉食之類的
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