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我是一名中學生,因為短跑比較好

女 | 14歲 2017-12-30 17:31:27 5人回復 來自泰安市

健康咨詢描述: 我是一名中學生,因為短跑比較好,腿上有肌肉,穿衣服特別難看,有沒有好的方法廋腿?

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高勝山
高勝山 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長半月板損傷,髕骨骨折,脛骨平臺骨折,股骨內(nèi)外側(cè) 幫助網(wǎng)友:6093
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2021-09-22 13:41:15 我要投訴

      腿上有肌肉,都是由于平時跑步比較多,鍛煉形成的肌肉,平時可以做一下腿部的拉伸,避免形成肌肉塊,另外,隨著跑步的鍛煉的減少,肌肉也會逐漸變細,平時可以做一些有氧的運動,比如慢跑,跑步結(jié)束后注意拉伸

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機磷中毒 幫助網(wǎng)友:18550稱贊:4
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2017-12-30 17:32:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況來分析。這種情況說明你身體比較強壯。
      指導意見:
      建議你在每次運動完以后一定要進行一個小腿部的拉伸。這樣小腿肌肉雖然發(fā)達,但是他不會有個疙瘩,它會成一個流線型的。

2017-12-30 17:38:16 我要投訴

      小腿肌肉的發(fā)達是長期運動出現(xiàn)的,所以是減不下去的,目前你的年齡還小,是不建議行整容手術(shù)治療的,自然健康最好,建議正常生活就可
      以上是對“我是一名中學生,因為短跑比較好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

何建文
何建文 羅橋衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系,家庭教育,夫妻溝通技巧與和諧相處,考生考 幫助網(wǎng)友:11786
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2017-12-30 17:38:37 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你是一位14歲的女中學生。你因為短跑比較好,腿上有肌肉。穿衣服不太好看。你感覺到很自卑。想瘦腿。我能理解你的心情。建議你合理膳食,好好學習,適當運動。

王博敏
王博敏 臨猗縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦梗死,高血壓,糖尿病,冠心病,甲狀腺功能減退,支 幫助網(wǎng)友:26701稱贊:3
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2017-12-30 17:39:51 我要投訴

      立正的姿勢站好。右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時,注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。換腿再做。這個動作大約為2秒。剛開始做的時候,以10秒鐘做5次為目標。

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