精神緊張失眠怎么治

      病情分析：
      您好，您的情況不太好說的，建議平時注意，可以適當(dāng)放松下心情，可以選擇出去旅游，適當(dāng)轉(zhuǎn)移下自己注意力。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況不太好說的，建議及時去醫(yī)院，可以看看中醫(yī)科，開點中藥，可以調(diào)節(jié)下。平時注意，也可以去旅游下，放松放松。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是不是最近的工作壓力太大了所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)保持輕松愉快的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多了。平時可以聽些比較溫和的音樂?？梢杂命c安神補腦液。
      

      心理分析：你好，通常是由于個人的個性敏感，對外界的壓力感受性較強，易激發(fā)不良情緒，煩躁易怒，多思多慮，低落悲觀，失眠，神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。
      心理指導(dǎo)：是心因性的問題，確實有焦慮抑郁及神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，應(yīng)及時到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院及心理機構(gòu)，接受全面的檢查與會診，通過中藥調(diào)理身體癥狀，結(jié)合心理治療，提高個人調(diào)整能力，減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解不良情緒，正常應(yīng)對現(xiàn)實困難，放松身心，睡前不思考任何問題，提高睡眠質(zhì)量，保持情緒穩(wěn)定。
      
      以上是對“精神緊張失眠怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！