怎么治療睡眠障礙比較好

      病情分析：
      你好，睡眠障礙是一種精神心理性疾病，治療方法包括：1、心理治療：患者應去專業(yè)機構在醫(yī)生指導下根據(jù)自身病情進行心理咨詢、心理疏導；
      指導意見：
      2、西醫(yī)治療：包括苯二氮卓類藥物和非苯二氮卓類藥物；3、中醫(yī)治療：包括中藥、針灸、按摩等；4、運動鍛煉：調(diào)整生活方式，參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補腦口服液。
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物。

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
      以上是對“怎么治療睡眠障礙比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！