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神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療

保密 | 0個(gè)月 2021-01-06 02:54:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療

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2021-01-06 09:02:53 我要投訴

您好，神經(jīng)紊亂多是心理因素造成的，首先要進(jìn)行心里調(diào)節(jié)，不要把任何事情帶到床上，一定要把心里的顧慮解除了再睡覺，實(shí)際上很多事情都不隨心也很難隨心也不是通過努力就能解決的，那就看開點(diǎn)，慢慢的就能睡著了

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溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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