是劇烈運(yùn)動(dòng)做太多了，用什么辦法可以快速恢復(fù)

      你好，你之前做過(guò)什么樣的劇烈運(yùn)動(dòng)呢。如果說(shuō)很痛的話，考慮可能還是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的這個(gè)情況，建議平時(shí)要注意一定的體育鍛煉程度。
      

      你好，根據(jù)你的描述。你是腿疼還是什么地方疼啊?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)量太大了，導(dǎo)致的疲勞，或者是有點(diǎn)輕微的肌肉拉傷造成的。注意休息，恢復(fù)一段時(shí)間就應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷引起的上述癥狀，建議注意休息，給與熱敷按摩，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對(duì)“是劇烈運(yùn)動(dòng)做太多了，用什么辦法可以快速恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是運(yùn)動(dòng)量太大，局部肌肉難以適應(yīng)的話，是有可能會(huì)出現(xiàn)酸痛的情況，建議可以堅(jiān)持熱水泡腳，同時(shí)也可以配合云南白藥噴劑外用，一般來(lái)說(shuō)在3到7天是可以慢慢好轉(zhuǎn)的，最近幾天需要注意休息，避免勞累過(guò)度，后續(xù)并不會(huì)影響身體健康，是可以慢慢好的。
      

      病情分析：
      你這樣應(yīng)是運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血，飲食的保養(yǎng)，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹ⅲ砸恍┦卟怂?，可以用冷敷的方法，適當(dāng)?shù)陌茨ρa(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素