今天來了月經(jīng)，但明天要元旦長跑

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，你已經(jīng)來月經(jīng)了，建議你還是請假，因為你的長跑還是蠻長的距離，不建議做這么激烈的活動。
      

      月經(jīng)期間，如果劇烈運動，有可能會引起月經(jīng)量增加，最好要避免的。有痛經(jīng)的話，要注意腹部保暖。要是方便的話，可以喝點紅糖水。月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，不要熬夜，忌生，涼，辛辣刺激性食物，注意保暖。建議你請假
      

      你好，月經(jīng)期間最好不要做劇烈運動，也不能勞累。你最好跟老師請假，等月經(jīng)過后再補考吧。如果月經(jīng)期間劇烈運動了，可能導致月經(jīng)不規(guī)律的。
      
      以上是對“今天來了月經(jīng)，但明天要元旦長跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這位朋友，通過你的描述，目前你有月經(jīng)期，這種情況子宮內(nèi)膜在修復(fù)的，修復(fù)的過程當中，會有一些子宮內(nèi)膜脫落，變成一些褐色的月經(jīng)類似物流出這種情況，還是建議避免劇烈運動。
      

      根據(jù)你的情況看，你今天來月經(jīng)，在月經(jīng)期間要注意休息，盡量減少劇烈長時間，高強度的運動。所以建議你還是請假不要去參加長跑了，注意身體健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)，根據(jù)你的描述。月經(jīng)期是不能劇烈運動的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述。月經(jīng)期是不能劇烈運動的。如果能成的話，建議你最好請假。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況來看。今天來月經(jīng)，明天有運動。
      指導意見：
      這種情況下，如果月經(jīng)量不是過多一般沒有問題，可以繼續(xù)參加上述的運動。不會造成影響。
      
      以上是對“今天來了月經(jīng)，但明天要元旦長跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！