受傷后左肩胛下肌和崗上肌修復手術后如何復腱

      一般在手術6周后，練習時要求無痛或疼痛可以忍受，訓練后冷敷10分鐘，如鍛煉后疼痛加重，需要暫停1-2天。
      1.主動活動度練習，手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，5次一組，每日2組，逐漸增加高度。
      2.關節(jié)松動鍛煉，每個方向做5次一組，每天鍛煉2組。
      3.肩袖肌群鍛煉，向前推墻壁，向外側(cè)推墻壁，向后推墻壁。每個動作保持10秒，連續(xù)10次個為一組，每日2-3組。
      4.肩胛骨穩(wěn)定練習，站立位俯臥撐，每次堅持6秒，20次一組，每天2-3組。
      

      跟你的情況描述，做完手術之后要注意休息，避免勞累，外傷，受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，這些肌腱損傷之后愈合的時間一般是一個月，所以說至少需要四個星期之后進行肩關節(jié)，還有其它關節(jié)的康復功能鍛煉。避免局部受到壓迫。
      

      根據(jù)你說的情況是有肩袖損傷理療修復術后，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，可以做一下胳膊爬墻活動，多吊一下單杠治療一下
      
      以上是對“受傷后左肩胛下肌和崗上肌修復手術后如何復腱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，肩胛周圍肌肉損傷。受傷手術修復以后，主要是進行肩關節(jié)周圍功能鍛煉。包括肩關節(jié)外展，屈曲旋轉(zhuǎn)等活動?？梢越柚m當?shù)钠餍怠Ｓ袉栴}可以繼續(xù)追問，希望可以幫到你，謝謝！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的這種情況，修復術后到現(xiàn)在有多長時間，局部有沒有疼痛，活動受限情況。
      指導意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，應當注意休息，避免活動過度，局部可以考慮紅外線照射，配合中藥外敷。