健康咨詢描述: 你好,我想問下我現(xiàn)在160,我想在長高,有什么方法嗎,我做的是夜班,做了三年
你到醫(yī)院做一個骨骼線片子,只要沒有閉合,那咱們就可以長高的,可以通過加強營養(yǎng),加強鍛煉身體,多做跑步,打球引體向上等運動,貴在堅持,如果閉合了,那就不可能再長高的。
你的工作是夜班,白天一定是睡覺的吧,沒有時間曬太陽和運動,長個子就有些困難了,建議更改作息時間,保證充足睡眠,注意飲食多樣化,有效的體育鍛煉,這樣才能長個子,希望對您有幫助
你好,人的身高有父母遺傳基因和后天因素決定。這種情況下,建議您多打籃球,多鍛煉,多喝奶,保證充足的睡眠質(zhì)量。希望我的回答可以幫到你。
以上是對“我想問下我現(xiàn)在160”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么辦法嗎
很難,因為已過發(fā)育年齡。
一般來說上夜班的話容易內(nèi)分泌失調(diào)。一定要注意多休息,嗯,維持內(nèi)分泌的平衡,同時呢,可以多吃一些有營養(yǎng)的東西,多吃一些水果和蔬菜,平時那多做一些運動,這些都有助于長高。
你好,根據(jù)你認為你的敘述,考慮這年齡正處于生長發(fā)育期,利于長高,生長激素是在夜間分泌,因為上夜班還是需要注意保證自己的睡眠,白天需要注意,把窗戶關上,把自己的生物鐘規(guī)律調(diào)整過來。
指導意見:
你好,目前的情況是身高的發(fā)育問題,這個主要是遺傳控制的,然后就是發(fā)育的年齡一般來說18歲以下,超過18歲骨骺線基本上閉合了,目前的年齡看基本上不會明顯的發(fā)育了,順其自然,另外就是不熬夜,適當?shù)亩噙\動利于身高的發(fā)育
病情分析:
你好,如果說你現(xiàn)在已經(jīng)十八歲了,而且身高是一米六,那么你現(xiàn)在長高的可能性不是很大的,因為首先就是你現(xiàn)在已經(jīng)接近成年,骨骺線是閉合的,第二就是長時間的上夜班,影響你生長激素的分泌的,這樣就很難長高的
指導意見:
建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應該是很難再長高的,還是在生活的其他方面提高自己吧,比如說個人技術或者是身材上,個子是比較困難了
以上是對“我想問下我現(xiàn)在160”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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